Question: Nike Running Comment Mettre En Km?

Comment utiliser NRC?

NRC SUR UN APPAREIL MOBILE Appuyez sur « Clear » (Effacer), puis choisissez « Speed » (Vitesse). Appuyez sur le bouton « Start » (Démarrer), et c’est parti! Suivez votre temps ou votre distance: avec les speed runs, vous n’aurez pas d’avertissement sonore pour vous indiquer que vous avez atteint votre distance cible.

Comment avoir le dénivelé sur Nike Run Club?

En maintenant le bouton enfoncé il est possible de commencer la course. Pendant la course il est possible de contrôler sa musique. Le gros point positif c’est la prise en compte de l’altitude de vos runs. Grâce au processeur des iPhone 6 et 5S, Nike+ est maintenant capable d’afficher le dénivelé du parcours.

Comment synchroniser NRC?

Si vous utilisez NRC sur votre montre, votre run devrait se synchroniser automatiquement, tant que la montre est connectée à votre appareil. Si vous courez sans votre appareil, le run se synchronisera dès que la montre sera de nouveau connectée à votre appareil.

Quelle appli pour faire du fractionné?

Le top des applications pour courir par intervalle!

  • « Sportractive » pour un entraînement fractionné complet.
  • « Ripit » application de course fractionnée en extérieur.
  • Application course fractionnée « Decathlon Coach »: parfait pour préparer un marathon!
  • « Course pour la perte de poids » pour sculpter son corps.
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Quelle appli running Apple Watch?

Les meilleures applis de course à pied pour votre Apple Watch

  • Strava pour Apple Watch.
  • Runkeeper pour Apple Watch.
  • Nike+ Run Club pour Apple Watch.

Comment faire un bon fractionné?

Les séances de fractionné durent en général une heure environ, répartie comme suit: Échauffement de 20-25 minutes terminé par 4-5 accélérations progressives de 80-100m. Séance, 2x8x30-30 avec R=2′ par exemple, suivant votre plan d’entraînement. Retour au calme de 10-15 minutes.

Comment faire du fractionné avec runtastic?

Créer un entraînement par intervalles

  1. Cliquez sur l’icône “Réglages de l’activité” à côté du bouton “Départ”
  2. Cliquez sur “Choisir un entraînement”
  3. Cliquez sur “Exercices fractionnés”
  4. Vous pouvez choisir un entraînement donné ou créer votre propre entraînement en cliquant sur le “+” dans le coin en haut à droite.

Comment faire une bonne séance de fractionné?

Ainsi, lors de la quatrième semaine, votre séance de fractionné peut se résumer à alterner 30 secondes d’accélération et 30 secondes de récupération. «On prend ensuite cinq minutes pour courir lentement et récupérer.» Cet entraînement ne vous prendra que trente minutes au total, échauffement inclus.

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